ノンカフェインハーブティー

英国人の旦那さまがいる、茶太です！余計か.....汗
ハーブティーとカフェインについて今回は説明してみたいと思いますが、
ハーブティーにはカフェインが含まれていない為、カフェインを摂取できない人
でも安心して飲む事が出来る飲物です。
カフェインと言うのは、コーヒー、緑茶、チョコレート、などに含まれている
成分で、良く寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなるよ。と言われるように、
カフェインには覚醒作用、利尿作用、脳を刺激する作用などがあります。
また疲労回復作用もあります。作用だけ挙げると良く分からないかもしれませんが、
眠気を覚ましたり、頭をすっきりさせたり、利尿作用によってむくみを解消したり
出来ると言う事です。その為医薬品としても使われる事が多い成分です。
そして、こう言った作用だけではなくカフェインには、眠れなくなる、めまいがする、
下痢をしてしまうと言う副作用も出てくる事もあります。
だからと言ってコーヒーとかのカフェインを取るなと言っている訳ではありません。
１日に２〜３杯程度なら問題が無いと言う事で、要するに飲み過ぎは駄目だと言う事です。

しかし、それでもカフェインを摂取出来ないと言った人もいると思います。
そう言った場合にはハーブティーなどカフェインが入っていない飲み物を飲むと
良いと思います。

だからと言ってハーブティーも何杯も飲んでいいと言う訳ではありません。やはり飲むハーブによっては刺激を与えるものも有りますので、１日に２〜３杯程度にしておいた方がいいと思います。

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